분류 전체보기24 양산 원동 미나리축제로 봄나들이 하세요 원동미나리축제와 원동매화축제는 경상남도 양산시 원동면에서 매년 봄 개최되는 대표적인 지역 축제입니다. 신선한 원동 미나리와 아름다운 매화꽃을 함께 즐길 수 있어 전국 각지에서 많은 방문객이 찾는 인기 행사입니다.올해 이상기후로 매화축제 당시엔 매화가 개화하지 못하고 우천으로 매화 축제를 제대로 즐기지 못했습니다 지금쯤 매화가 만개해서 이번 주말에 나들이 가기 적당할것 같아요 미나리 축제도 겸하고 있으니 매화도 보시고 비닐히우스 미나리 삼겹살도 즐기시면 됩니다 미나리축제와 매화축제에 대해 일아보면1. 원동미나리축제 2025축제 기간: 2025년 2월 22일(토) ~ 3월 21일(금)장소: 원동미나리타운 (경남 양산시 원동면 용당리 16-23)주최: 원동미나리축제 추진위원회입장료: 무료✔ 원동미나리축제의 .. 2025. 3. 14. 마그네슘과 불면증: 숙면에 도움이 되는 이유와 올바른 섭취 방법 불면증으로 인해 고생하고 계신가요? 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 카페인 섭취 스마트폰 등 다양한 이유로 수면의 질이 낮아질 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 마그네슘이 불면증 완화에 효과적이라는 사실이 알려지면서 많은 사람들이 주목하고 있습니다.📌 마그네슘이 불면증에 효과적인 이유마그네슘(Mg)은 우리 몸에서 필수적인 미네랄 중 하나로, 신경 안정, 근육 이완, 스트레스 완화, 수면 유도 등 다양한 역할을 합니다. 마그네슘이 부족하면 신경계가 과도하게 흥분하여 불면증이 발생할 가능성이 높아집니다.😀 마그네슘이 불면증 완화에 도움을 주는 4가지 이유1. 신경 안정 효과마그네슘은 중추신경계를 안정시키고, 스트레스 호르몬인 코르티솔을 조절하여 불안감을 낮춥니다.특히 스트레스로 인해 잠을 못 이루는 .. 2025. 3. 13. 치매 유병률의 역학조사 및 실태 조사 2025년 65세 이상 치매 유병률 및 환자 수 전망2025년 대한민국은 초고령 사회로 접어들면서 65세 이상 치매 유병률이 중요한 이슈로 떠오르고 있습니다. 최신 연구에 따르면, 2025년 65세 이상 인구의 치매 유병률은 약 9.17%, 환자 수는 약 97만 명으로 추정됩니다. 치매는 조기 예방과 관리가 중요한 질환이므로, 유병률 증가에 따른 대책 마련이 필요합니다.📌 2025년 65세 이상 치매 유병률 및 환자 수1) 치매 유병률 추정치2025년 65세 이상 인구의 치매 유병률: 약 9.17%치매 환자 수: 약 97만 명2023년 유병률(9.25%)과 비교하면 소폭 감소2) 경도인지장애(MCI) 환자 증가경도인지장애(Mild Cognitive Impairment, MCI) 유병률: 약 28.12.. 2025. 3. 13. 석류는 암 예방과 치료에 도움이 될까 ? 석류는 단순히 여성에게만 좋은 줄 일았는데 뿐만 아니라 최근 식단에 석류를 포함시키면 암발병 확률이 20퍼 이상으로 떨어진다는 연구결과가 발표되었습니다 이런 수퍼푸드인 석류가 과연 암예방에 효과가 있는지 일아볼께요 🍀 석류의 주요 항암 성분석류에는 다양한 생리활성 화합물이 포함되어 있어 암 예방에 효과를 줄 수 있습니다.① 엘라직산(Ellagic Acid)강력한 항산화제 중 하나로, DNA 손상을 방지하고 암세포의 성장을 억제하는 역할을 합니다.간암, 유방암, 전립선암, 대장암 등의 암세포 성장을 막는 데 효과가 있다는 연구들이 있습니다.② 플라보노이드(Flavonoids)항산화 및 항염증 작용을 하는 식물성 화합물입니다.활성산소(Free Radical)를 제거하여 세포가 손상되는 것을 방지하고, 암의.. 2025. 3. 12. 부산 장산 등산코스와 주변 볼거리 알아볼께요 장산(634m)은 부산 해운대구에 위치한 산으로 부산의 대표적인 산입니다 정상에서 바라보는 해운대, 광안대교, 그리고 동해 바다의 탁 트인 전망이 유명합니다. 초보자부터 숙련된 등산객까지 즐길 수 있는 다양한 등산로가 있으며, 코스에 맞춰서 가기 좋아요 특히 가을철 억새밭이 장관을 이룹니다.장산 등산 코스 (추천 루트별 상세 안내) 🌳 대천공원 코스 (초보자 추천)출발지: 장산역 12번 출구 → 대천공원경로: 대천공원 → 체육공원 → 억새밭 → 장산 정상총 거리: 약 5.92km소요 시간: 왕복 약 3시간 20분난이도: 쉬움▶ 코스 특징대천공원에서 출발하는 코스로, 등산로가 완만하여 초보자에게 적합합니다.길이 잘 정비되어 있으며, 체육공원과 벤치가 있어 쉬어가기 좋습니다.억새밭 구간이 매우 아름다우며.. 2025. 3. 12. 봄에 나는 쑥의 효능과 쑥으로 할수있는 요리 요즘 날씨도 따뜻해서 등산을 자주 가니 어느덧 쑥이 파릇하게 올라 오고 있어서 쑥으로 할수있는 요리 및 효능에 대해 알아볼께요쑥은 한국에서 오래전부터 약재와 음식으로 활용되어 온 대표적인 봄나물입니다. 향이 진하고 건강에 좋은 성분이 많아 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.1. 쑥의 효능 🌿 혈액순환 개선 및 체온 유지쑥에는 몸을 따뜻하게 해주는 성분이 많아 혈액순환을 돕고 손발이 차가운 사람에게 좋습니다. 특히, 쑥차를 마시면 몸이 따뜻해지는 효과가 있습니다.🌿 면역력 강화 및 감기 예방비타민 A, C가 풍부하여 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 감기 예방은 물론이고 피로 회복에도 효과적입니다.🌿 소화 기능 개선 및 위장 보호쑥은 위장의 활동을 촉진하여 소화가 잘되도록 도와줍니다. 또한, 위염이.. 2025. 3. 11. 이전 1 2 3 4 다음
