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장염증상과 빨리 낫게 하는방법 아들이 최근 설사와 구토가 엄청 심해져 장염이 걸려서 고생을 많이 했어요 장염은 발병원인과 관리법 예방법을 일아보도록 할께요장염의 원인과 관리법에 대해 알려드리겠습니다.장염의 원인1. 세균성 감염:살모넬라, 대장균(E. coli), 캄필로박터 등의 세균2. 바이러스 감염: 노로바이러스, 로타바이러스 등3. 기생충 감염: 람블편모충, 아메바 등4. 음식물 알레르기나 불내증: 유당불내증, 글루텐 민감증 등5. 약물: 항생제, 비스테로이드성 소염제 등6. 스트레스와 심리적 요인장염의 증상- 복통과 복부 경련- 설사 (물설사 또는 혈변)- 메스꺼움과 구토- 발열- 식욕 부진- 탈수 증상 (갈증, 구강 건조, 소변량 감소 등)장염 관리법1. 수분 및 전해질 보충- 물, 이온음료, 맑은 국물 등을 자주 조금씩 섭.. 2025. 3. 9.
봄맞이 나물의 종류와 먹는법 기나긴 겨울이 지나고 꽃이 만발할 봄이 왔어요움츠렸던 몸도 펴고 봄에 나오는 맛난 봄나물로 건강을 챙겨보는건 어떨까요 그래서 봄나물 종류와 어디에 좋은지 특히 어떻게 먹어야 맛나게 먹을수 있는지 알아볼께요 봄나물의 효능과 맛있게 먹는 방법 (자세한 설명)1. 냉이✅ 효능면역력 강화: 단백질, 비타민 A·C가 풍부해 감기 예방과 면역력 증가에 도움.눈 건강: 비타민 A가 많아 시력 보호 및 눈 건강 유지.혈액 순환 개선: 철분이 풍부해 빈혈 예방 효과.위 건강: 냉이에 들어 있는 베타카로틴과 식이섬유가 위를 보호하고 소화를 돕는다.🍽 맛있게 먹는 방법1. 된장국: 냉이를 깨끗이 씻어 데친 후 된장국에 넣으면 구수한 맛이 살아남.2. 냉이무침: 살짝 데친 후 된장, 고추장, 참기름, 다진 마늘과 함께 무.. 2025. 3. 9.
L-아르기닌은 운동시 꼭 먹어야하는가 알아보아요 헬스 하시는 분들은 아르기닌을 꼭 복용하라고 하시는데 반드시 먹어야 하는지 어떻게 먹어야 효과가 있는지 알아볼께요 L-아르기닌(L-Arginine)은 아미노산의 한 종류로, 우리 몸에서 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.1. 혈관 건강 개선L-아르기닌은 체내에서 산화질소(NO) 생성에 도움을 줍니다. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈류를 원활하게 하며, 고혈압 예방 및 개선에 도움을 줄 수 있습니다.2. 운동 능력 향상혈류 개선 효과로 인해 근육으로 가는 산소와 영양 공급이 증가하면서 운동 능력이 향상됩니다. 또한, 근육 회복과 피로 감소에도 도움이 될 수 있습니다.3. 면역력 강화L-아르기닌은 면역 세포(백혈구) 활성화에 기여하여 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.4... 2025. 3. 9.
피임법및 사후피임약에 대해 알아보아요 최근 일본에선 일본인 98%이상이 사후피임약을 의사 처방없이도 살수있게 해달라는 요구가 많아지고 있는 와중에 상업화 움직임이 급물살을 타고 있다네요 이에 피임의종류 사후피임약이란 무엇인지 일아볼께요 피임 방법은 여러 가지가 있으며, 크게 호르몬 피임법, 장기 피임법, 차단 피임법, 자연 피임법, 응급 피임법, 영구 피임법으로 나눌 수 있습니다.1. 호르몬 피임법 (여성 호르몬을 이용한 피임)경구 피임약: 매일 복용하는 알약으로 배란을 억제함.사후 피임약: 성관계 후 일정 시간 내에 복용하는 약으로 배란과 착상을 방해함.호르몬 주사 (사야나 주사): 3개월마다 주사 맞아 피임 효과 유지.피임 패치: 피부에 붙이는 패치로 호르몬이 체내에 흡수됨.호르몬 피임 링 (누바링): 질 내에 삽입하는 고리 형태의 피임.. 2025. 3. 9.
폐경기때 호르몬치료는 필요한지 불필요한지 알아볼께요 폐경(閉經, Menopause)은 여성의 생리가 완전히 멈추는 시기를 의미합니다. 난소 기능이 쇠퇴하면서 여성호르몬(에스트로겐, 프로게스테론)의 분비가 감소하여 생리가 중단됩니다.1. 폐경의 기준12개월 이상 연속으로 생리가 없을 때 폐경으로 진단합니다.평균 폐경 연령은 50~52세이지만, 개인차가 있습니다.40세 이전에 폐경이 발생하면 조기 폐경으로 분류됩니다.2. 폐경의 과정폐경은 갑자기 오는 것이 아니라, 몇 년에 걸쳐 서서히 진행됩니다.1. 폐경 전(Perimenopause, 갱년기 전기)생리가 불규칙해지고, 배란이 들쑥날쑥합니다.홍조, 야간 발한, 불면, 감정 기복 등의 증상이 나타날 수 있습니다.평균적으로 4~10년간 지속됩니다.2. 폐경(Menopause, 완전한 생리 중단)1년 이상 생리가.. 2025. 3. 9.
부산 백양산 등산코스및 주위볼거리 부산에는 시내를 중심으로 있는 산들이 꽤 많은데요 그중 적당한 높이와 뛰어난 경관을 자랑하는 백양산을 소개해 볼께요 백양산(白楊山, 642m)은 부산광역시 부산진구, 북구, 사상구에 걸쳐 있는 산으로, 다양한 등산 코스를 제공합니다. 주요 코스는 다음과 같습니다:1. 선암사 코스출발지: 선암사 주차장경로: 선암사 → 애진봉 → 백양산 정상거리 및 소요 시간: 왕복 약 7.8km, 약 2시간 소요난이도: 하 (초보자에게 적합)특징: 대부분 임도로 이루어져 있어 편안한 산행이 가능합니다. 2. 운수사 코스출발지: 운수사경로: 운수사 → 백양산 정상거리 및 소요 시간: 왕복 약 3.5km, 약 2시간 소요난이도: 중 (초반 경사가 있어 약간의 난이도가 있음)특징: 초반에 가파른 구간이 있으나, 비교적 짧은 거.. 2025. 3. 7.

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