분류 전체보기24 맨발걷기의 계절이 왔어요 맨발걷기에 대해 알아보아요 맨발 걷기를 하는 이유에는 여러 가지가 있습니다:1. 감각 자극: 맨발로 걸으면 발바닥의 다양한 감각 수용체가 자극되어 뇌로 더 많은 정보가 전달됩니다.2. 발 근육 강화: 신발을 신지 않고 걸으면 발의 작은 근육들이 더 많이 사용되어 강화됩니다.3. 자연스러운 보행 패턴: 맨발 걷기는 더 자연스러운 보행 형태를 유도하여 발과 다리의 정렬 상태를 개선할 수 있습니다.4. 발 문제 예방: 일부 연구에 따르면 맨발 걷기가 평발이나 발가락 변형과 같은 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.5. 접지감(그라운딩): 일부에서는 맨발로 땅에 직접 접촉하는 것이 지구의 에너지와 연결되는 느낌을 준다고 믿습니다.6. 스트레스 감소: 특히 자연 환경에서의 맨발 걷기는 스트레스 호르몬 수치를 낮추는 데 도움이 될 수.. 2025. 3. 7. 초보자도 가능한 부산 경남 등산코스 추천 및 먹거리 부산 지역 초보자 등산 코스 특징 및 하산 후 먹거리금정산 범어사 코스코스 특징- 지리적 특징: 부산의 북쪽에 위치, 부산 최고봉(801m)- 접근성: 지하철 1호선 범어사역에서 접근 용이- 코스 특징: - 범어사에서 시작하여 완만한 숲길을 따라 올라가는 코스 - 넓은 등산로로 정비가 잘 되어 있음 - 중간중간 쉼터와 벤치가 마련되어 있어 휴식 가능- 볼거리: 범어사 사찰, 계곡, 사계절 다양한 숲 풍경- 식수: 등산로 중간에 식수대 있음하산 후 먹거리- 범어사 입구 먹거리 거리: 산채비빔밥, 두부요리 전문점 다수- 온천장 방면: 밀면, 돼지국밥 유명 식당 다수- 추천 메뉴: - 범어사 입구 산채정식(산나물이 신선함) - 금정산성 막걸리와 파전(지역 특산품) - 온천장의 돼지국밥(부산 대표.. 2025. 3. 7. 등산시 필요한 준비물 및 등산을 할려면 장비빨이다 ??? 등산을 처음 시작하시는 분은 이것저것 뭘 준비해야 할지 걱정이 많으실텐데요 등산을 할 때는 안전과 편의를 위해 몇 가지 필수 준비물이 필요합니다. 산행의 난이도와 계절에 따라 달라질 수 있지만, 기본적으로 챙겨야 할 것들을 정리해볼게요.1. 의류 및 신발♤ 등산화: 발목을 잘 잡아주고 미끄럼 방지 기능이 있는 등산화 필수♤ 기능성 의류: 땀을 잘 배출하고 빠르게 건조되는 옷 (면 티셔츠는 금물)♤ 방수/방풍 재킷: 기온 변화와 바람, 비에 대비♤ 모자 & 장갑: 햇볕 차단, 체온 유지2. 배낭20~30L 배낭(당일치기) / 50L 이상 배낭(장거리)무게를 고르게 분산시킬 수 있도록 조절 가능한 어깨끈3. 식량 및 수분물: 최소 1~2L (산에서는 보충이 어렵기 때문에 충분히 준비)간편식: 초콜릿, 견과.. 2025. 3. 7. 등산은 과연 얼마나 좋은 효과를 갖고 오는지 알아볼께요 따뜻한 봄날씨가 와서 등산가시는 분이 많아 진것 같아요 예전엔 어르신들 위주로 많아 가셨는데요 요즘은 넘녀 노소 다 즐기는 운동인것 같아요 저도 시간 날때 마다 가고 있어요 그래서 과연 얼마나 좋은 효과가 있는지 알아 볼까합니다 등산은 효과가 정말 많아요 단순한 유산소 운동을 넘어, 신체적·정신적 건강에 다양한 긍정적인 영향을 줍니다.1. 체력 증진 & 다이어트 효과등산은 전신 운동이라 심폐지구력을 높이고, 근력을 강화하는 데 도움이 돼요.오르막길을 오르면서 하체 근육(허벅지, 종아리, 엉덩이)이 발달하고, 칼로리 소모도 큽니다.1시간 등산하면 400~700kcal 정도 소모될 수 있어 체중 감량에도 효과적이에요.2. 관절 건강에 도움평지 걷기보다 관절에 부담이 갈 것 같지만, 적절한 속도로 오르면 무.. 2025. 3. 7. 렌트카 비교 분석 해봅니다 길고긴 겨울이 가고 꽃피는 봄이 왔어요 .여행이 가고싶은 계절이 왔네요여행지의 대중교통 이용도 좋지만 최근엔 렌트카를 이용해서 편하면서 시간도 절약할수 있게 여행할수 있을것 같아요 렌트카(렌터카)는 일정 기간 동안 자동차를 빌려서 사용하는 서비스를 의미해. 여행, 출장, 차량 정비 중 대체 차량이 필요할 때 등 다양한 상황에서 이용할 수 있어. 렌트카 서비스는 보통 단기 렌트와 장기 렌트로 나뉘어 집니다 1. 렌트카 종류● 단기 렌트: 몇 시간부터 며칠까지 단기간 차량을 빌리는 형태 (예: 여행, 출장용)● 장기 렌트: 몇 개월에서 몇 년까지 장기간 계약을 맺고 이용 (예: 법인 차량, 개인 장기 렌트)●카셰어링: 짧은 시간(보통 10분 단위) 차량을 대여하는 서비스 (예: 쏘카, 그린카)2. 렌트카 이.. 2025. 3. 6. 섬유유연제가 터져서 쿠팡 반품했어요 반품하는법 알려드려요 섬유유연제를 본품 1개 리필 2개를 주문했는데 쿠팡은 3개가 각자 포장이 되어 오는 경우가 있더라구요 그중 1개만 반품할려니 개별 포장이라도 전체 반품 진행을 해야한다네요 난감 .... 반품 진행해 봅니다 쿠팡에서 반품하는 방법은 간단합니다. 다음 단계를 따라 진행하면 됩니다.1. 쿠팡 앱 또는 웹사이트 접속쿠팡 홈페이지 또는 모바일 앱에 로그인합니다.2. 반품 신청하기♤ 마이쿠팡 > 주문목록에서 반품할 상품을 찾습니다.♤ 상품 옆의 "반품 신청" 버튼을 클릭합니다.♤ 반품 사유를 선택하고 환불 방법을 확인합니다.♤ 반품할 상품의 회수 방법을 선택합니다. 직접 반품: 편의점이나 택배사에 직접 전달( 쿠팡로켓배송은 해당사항 없어요 ) 회수 요청: 택배 기사가 방문하여 상품 수거3. 반품 포장 및 발송.. 2025. 3. 6. 이전 1 2 3 4 다음
